Anthonie Wurth / Gedragsverandering
Overwin
jouw Quitter.
Je bent niet de quitter. Je hebt er een.
De stem die je laat twijfelen, uitstellen en stoppen. Leer hem herkennen. En ontdek het systeem achter blijvende verandering.
Van olympisch judokanaar specialist in gedragsverandering
Inzicht is het begin. Gedrag maakt het verschil.
Scroll om te ontdekkenKom je uit het boek?
Alles wat achter de code staat.
Het werkboek
Drieëntwintig pagina's met vijfendertig vragen. Je persoonsprofiel, je penthouse-werkboek en het levelwerkboek dat je bij elk level opnieuw invult. Printen en met een pen invullen kan, digitaal ook.
Gratis, met de kaart erbij → 02De Quitter Coach
Vijfendertig vragen tegelijk is overweldigend. Vijf vragen op het moment dat je ze nodig hebt, is te doen. Dat is wat de Coach doet, elke dag, in jouw tempo.
Veertien dagen gratis →Twee boeken
Eén methode.
Twee perspectieven.
Er zijn twee boeken over Quitter. Het ene is voor iedereen, het andere voor sporters. Ze delen dezelfde methode en een deel van dezelfde stem.
01 / HET BOEKVoor iedereen
Overwin jouw Quitter
De stem in je hoofd die je tegenhoudt. Over de drie gedaanten, de vier stappen en de zes gedragingen. 310 pagina's.
Bekijk het boek €34,95 ↗
02 / HET SPORTBOEKVoor sporters vanaf vijftien jaar
De tegenstander die je niet ziet
Overwin jouw Quitter in training en wedstrijd. Over de zes cirkels, het afgesproken woord en de harde JA. 240 pagina's.
Bekijk het sportboek €22,50 ↗Wie is Quitter
Je bent niet de quitter. Je hebt er een.
Quitter is de stem die je laat twijfelen, uitstellen en stoppen, precies op het moment dat het erop aankomt. Hij verschijnt in drie gedaanten en komt op vijf momenten. Ken je ze, dan ben je hem voor.
De Uitsteller
Hij zegt niet nee. Hij zegt straks, morgen, als het rustiger is. En morgen zegt hij het weer.
De Minimaliseerder
Hij maakt het kleiner tot er niets van over is. Eén keer overslaan is toch niet erg. Precies zo begint het.
De Saboteur
Hij richt zich op jou in plaats van op de taak. Je bent hier het type niet voor. Dit is nooit gelukt.
De methode
The Behavior Change PATH
Vier stappen die verandering in beweging zetten en houden, om zes gedragingen heen die bepalen of je het volhoudt. Twee ringen, want het zijn twee verschillende dingen die samen één systeem vormen.
Paraat
Weten wat dit level van je vraagt, voordat je begint.
Afspreken
Van willen naar een afspraak waar je jezelf op aanspreekt.
Toeslaan
De eerste handeling, met een dag en een tijdstip, klein genoeg om te passen.
Handhaven
Volhouden tot het is wie je bent, ook in de week dat alles tegenzit.
De zes kerngedragingen
Quitter Coach · binnenkort beschikbaar
De coach die er is op het moment dat Quitter komt.
Quitter Coach loopt elke dag met je mee. Hij kent je doel, je level en de gedaante waarin jouw Quitter verschijnt. Hij vraagt door op de dag dat je hem het hardst nodig hebt, en houdt je keten bij op de dag dat alles vanzelf gaat.
Veertien dagen volledig Premium. Geen automatische verlenging, dus kies je niets, dan betaal je niets.
Wat de Coach doet
Een boek weet niet dat het dinsdag is.
Het boek geeft je het systeem. De Coach past het toe op jouw week, jouw doel en jouw tegenslag, op het moment dat die zich voordoet.
De GLAD-routine
Goed, Leren, Aanpassen, Doen. Vier vragen, elke dag. De Coach houdt je keten bij, viert je records en ziet het als je er twee dagen uit ligt.
De werkbladen, gedoseerd
Alle vierenvijftig vragen uit de zeven werkbladen, maar niet in één keer. De Coach stelt de vraag die past bij het level waar je nu staat.
Jouw Quitter in beeld
Hij herkent de taal waarin jouw Quitter spreekt, en het moment waarop hij komt. Na twee maanden zie je een patroon dat je zelf alleen voelde.
Je penthouse in zicht
Je doel bovenaan, je levels eronder, en je gedrag daartussenin. Onbeperkt levels, ook in het abonnement van negentien euro.
Basic of Premium
Allebei brengen ze je verder. Eén laat je ook zien hoe.
In Basic kun je onbeperkt door je werkbladen en je levels heen. Er zit geen rem op je voortgang, want iemand afremmen die wil doorgaan slaat nergens op. Het verschil zit ergens anders: Premium laat je zien wat er onder je voortgang gebeurt. Welke gedraging stijgt en welke zakt, wanneer jouw Quitter komt, en in welke woorden hij spreekt.
Vergelijk Basic en Premium
Basic
€19 per maand
of €179 per jaar
- GLAD-tracker met streak, badges en trofeeën
- Alle zeven werkbladen en vierenvijftig vragen, onbeperkt
- Onbeperkt levels en je penthouse-overzicht
- Dertig coachberichten per maand
- Diamond als maandelijkse zelfinschatting, in cijfers
- Geen coach die zelf begint
- Geen Quitter-profiel over de maanden
Premium
€39 per maand
of €349 per jaar
- Alles uit Basic
- Onbeperkt coachberichten
- Diamond elke week, met trendlijn per gedraging
- De coach begint zelf het gesprek op je zwakste moment
- Jouw Quitter-profiel: gedaante, triggers en taalpatronen
- Maandrapport als coachgesprek, geen dashboard
- Kwartaalvergelijking op de zes gedragingen
Veertien dagen volledig Premium
Op dag veertien kies je zelf: Basic, Premium of stoppen. Niets wordt automatisch omgezet en wie niet kiest, betaalt niets.
Al 127 mensen gingen je voor.
Dank je. Je staat op de lijst en krijgt als eerste toegang zodra de Coach live staat.
Binnenkort in de App Store en Google Play.
Over de auteur
Geschreven door iemand die het zelf deed.
Anthonie Wurth weet wat het kost om iets blijvend te veranderen, van de judomat tot het dagelijks leven. Als olympisch judoka, Europees kampioen en grondlegger van de PATH-methode begeleidde hij ruim tienduizend mensen bij echte gedragsverandering.
Hij schreef eerder Opgesloten in Shanghai en Training Reinforcement. In dit boek staat zijn systeem op zijn meest praktische en persoonlijke manier, inclusief de momenten dat hij zelf bijna stopte.
Het boek
Overwin jouw Quitter
Driehonderdtien pagina's over het systeem achter blijvende verandering. Korte hoofdstukken, herkenbare verhalen en een methode die is opgebouwd uit dertig jaar praktijk. Je hoeft niet uitgelezen te zijn om te beginnen.
- Prijs€34,95
- Omvang310 pagina's, paperback
- Formaat170 × 244 mm
- ISBN978 90 9043036 2
- NUR770, psychologie algemeen
- UitgeverBlack Belt BV, Maassluis
Ook verkrijgbaar in de boekhandel en online. Gratis verzending binnen Nederland.
Zakelijk en sport
Hetzelfde gedrag, met je hele groep tegelijk.
Voor organisaties, en voor clubs, selecties en bonden. Naast het boek en de Coach is er het Persoonlijk Leiderschap-programma: zes maanden met een gecertificeerde coach, waarin ieder in acht weken een eigen Gedragsprofiel opbouwt. Dat profiel blijft van de deelnemer zelf. Daarnaast verzorgt Anthonie keynotes en trajecten op locatie.
Vanaf 150 exemplaren verzorgt Anthonie een live presentatie op locatie, exclusief voor jouw groep.