Overwin jouw
Quitter
Het stemmetje in je hoofd houdt je weg van je doel.
Dit boek leert je hoe je het overwint.
Het stemmetje dat je weghoudt
van je hoofddoel.
Quitter is de stem in je hoofd die je laat twijfelen, uitstellen en stoppen, precies op het moment dat het erop aankomt. Je herkent hem. Iedereen heeft hem. In dit boek leer je hem doorzien en overwinnen.
Verandering draait niet om willen.
Het draait om een systeem.
Motivatie komt en gaat. Een systeem blijft. Gebaseerd op de begeleiding van meer dan 10.000 mensen heeft Anthonie Wurth zijn methode omgezet in een praktisch en leuk te lezen boek, vol tools, hulpmiddelen en herkenbare voorbeelden.
De kern is The Behavior Change PATH: vier stappen die gedragsverandering in beweging zetten en houden. Toegepast in meer dan 100 landen.
Prepare
Klaar voor verandering voordat je begint.
Actively Commit
Van willen naar echt kiezen.
Take Action
In beweging komen, ook als het ongemakkelijk is.
Hold & Sustain
Volhouden tot het wie je bent wordt.
Rondom The PATH staan de zes gedragingen die het verschil maken:
Geschreven door iemand die het zelf deed.
Anthonie Wurth weet wat het kost om iets blijvend te veranderen, van de judomat tot het dagelijks leven. Als voormalig olympisch judoka, ontwikkelaar van de PATH-methode en internationaal spreker begeleidde hij al meer dan 10.000 mensen bij echte gedragsverandering.
Hij schreef er eerder twee boeken over: Opgesloten in Shanghai en Training Reinforcement. In zijn nieuwe boek Overwin jouw Quitter bundelt hij zijn systeem op zijn meest praktische en persoonlijke manier, inclusief de momenten dat hij zelf bijna stopte.
Overwin wat je tegenhoudt
Gesigneerde eerste druk · Genaaide softcover · Full colour- Gesigneerd exemplaar met persoonlijke opdracht uit de eerste druk
Voor je team of organisatie
Bestel meerdere exemplaren in één keer, bijvoorbeeld voor je team, je bestuur of je leden. Pas simpelweg het aantal aan bij het afrekenen.
Ben jij er klaar voor?
Dit boek begint met vier verhalen. Niet over andere mensen, maar over momenten die je misschien herkent. Vier manieren waarop je weet dat het tijd is.
Je leeft op de automatische piloot, maar diep van binnen weet je dat het anders kan dan nu.
Wat zouden mensen echt over je zeggen, op basis van wie je nu bent?
Er begint iets in je te praten dat niet meer zwijgt. Je wilt veranderen, ook al weet je nog niet precies hoe.
Misschien lees je daarom juist nu deze zin.
Je werk, je omstandigheden of je gewoontes lijken je klem te zetten. Toch is er altijd die kleine ruimte om iets te kiezen.
Je hebt misschien niet de vrijheid om alles te veranderen, maar wel om iets te veranderen.
Je denkt dat je er nog niet klaar voor bent. Maar klaar word je niet door te wachten.
Klaar word je door te beginnen.
Jij bent er klaar voor. Niet omdat je er perfect voor bent, maar omdat je hier bent.