Start · Het boek
Het boek
Overwin jouw Quitter
Er is een stem in je hoofd die precies weet wanneer hij moet spreken. Op de zondagavond dat je besluit dat het maandag anders gaat. En weer op de maandagochtend. Hij heet Quitter, iedereen heeft hem, en hij klinkt nooit als een vijand maar als wijsheid. Precies daarom wint hij zo vaak.
€34,95 · gratis verzending binnen Nederland · ook in de boekhandel en online
Wat je krijgt
Geen tips, maar een systeem.
Dertig jaar praktijk, beproefd bij meer dan tienduizend mensen, teruggebracht tot iets dat je op een dinsdagochtend kunt gebruiken. Het boek loopt van herkennen naar doen, in vier delen.
Wie je tegenover je hebt
Quitter in zijn drie gedaanten, en de vijf momenten waarop hij komt. Vlak voor de start, na de eerste tegenslag, als de nieuwigheid eraf is, als het leven zich ermee bemoeit, en in het zicht van de finish.
Waar je naartoe gaat
Je penthouse-doel, en de levels die je moet doorlopen om er te komen. Verdeeld over lichaam, geest en sociaal, want een doel dat op één been staat valt om.
Het systeem zelf
De vier stappen: Paraat, Afspreken, Toeslaan, Handhaven. Daaromheen de zes gedragingen die bepalen of je het volhoudt. Twee ringen, want het zijn twee verschillende dingen.
Volhouden
De GLAD-routine van twintig minuten per week. Wat je doet in de week dat alles tegenzit. En wat er gebeurt als de keten toch breekt, want dat gebeurt.
Voor wie
Ben jij er klaar voor?
Het boek begint met vier verhalen. Niet over andere mensen, maar over momenten die je misschien herkent.
Je leeft op de automatische piloot
Diep van binnen weet je dat het anders kan dan nu. Wat zouden mensen echt over je zeggen, op basis van wie je vandaag bent?
Er praat iets dat niet meer zwijgt
Je wilt veranderen, ook al weet je nog niet hoe. Misschien lees je daarom juist nu deze zin.
Je omstandigheden zetten je klem
Je hebt misschien niet de vrijheid om alles te veranderen, maar wel om iets te veranderen.
Je denkt dat je er nog niet klaar voor bent
Klaar word je niet door te wachten. Klaar word je door te beginnen.
Wat erbij hoort
Codes in het boek.
In het boek staan codes die je hierheen brengen. Alles wat erachter zit is gratis, op het abonnement van de app na.
Het werkboek
Drieëntwintig pagina's met vijfendertig vragen, en de kaart met het hele systeem op één vel. Het werkboek staat bewust niet in het boek, want een boek lees je en een werkboek vul je in.
Gratis ophalen →Quitter Coach
Veertien dagen gratis, daarna kies je zelf: Basic, Premium of stoppen.
Bekijk de app →Bestellen
€34,95
Paperback, driehonderdtien pagina's. Bestel hier rechtstreeks, dan gaat hij vandaag nog op de post. Of haal hem bij je eigen boekhandel.
Gratis verzending binnen Nederland. Niet tevreden? Stuur het boek binnen veertien dagen na ontvangst terug en je krijgt je geld terug.
- Prijs€34,95
- Omvang310 pagina's, paperback
- Formaat170 × 244 mm
- ISBN978 90 9043036 2
- NUR770, psychologie algemeen
- UitgeverBlack Belt BV, Maassluis
- TaalNederlands
Over de auteur
Geschreven door iemand die het zelf deed.
Anthonie Wurth is gedragsveranderingsexpert, ondernemer en olympisch judoka. Sinds 1993 begeleidt hij wereldwijd mensen en organisaties bij gedragsverandering. Hij weet wat het kost om iets blijvend te veranderen, van de judomat tot het dagelijks leven.
Hij schreef eerder Opgesloten in Shanghai en Training Reinforcement. In dit boek staat zijn systeem op zijn meest praktische en persoonlijke manier, inclusief de momenten dat hij zelf bijna stopte.
Er is een tweede boek
Sport je, of heb je een sporter in huis?
Dan is er De tegenstander die je niet ziet, geschreven voor sporters vanaf vijftien jaar. Zelfde methode, andere taal, en met de zes cirkels erbij die gaan over het moment dat het telt. Voor ouders en coaches horen er twee gratis documenten bij.
Voor clubs
Je vereniging verdient mee
Wie het sportboek via ons bestelt, geeft bij het afrekenen zijn club op. Die club krijgt een bijdrage per verkocht boek, en dat kost de koper niets.
Overwin jouw Quitter
Je bent niet de quitter. Je hebt er een.
Die stem overwinnen begint met herkennen.